Sobre

TODO DIA É UMA NOVA OPORTUNIDADE

Nós te ajudamos a ter resultados rápidos

O conceito da Go30Fitness é muito simples e funciona: são apenas 30 minutos de exercício intenso. Em apenas meia hora você tem resultados surpreendentes como emagrecimento, definição muscular, melhora do condicionamento físico e reconquista da autoestima.

30 minutos representam somente 2% do seu dia.
Escolha a modalidade que mais lhe agrada e comece a se exercitar.
Com nossa metodologia, você vai ter mais motivação para seguir em frente!

Mais tempo na sua vida! Mais vida no seu tempo!

A necessidade de se criar um novo serviço e programa de treinamento se deu através da constatação no mercado de algo que atendesse 4 perspectivas:

Treino dinâmico
Treino rápido
Tecnologia de ponta
Resultados garantidos

TECNOLOGIA DE PONTA

Para monitorar todos os clientes, contamos com um software que monitora os batimentos do coração, gasto calórico e determina se está na zona alvo. Essa tecnologia ajuda na realização do exercício com mais segurança.

NOSSOS TREINOS NA PRÁTICA

Atingimos várias faixas de frequência cardíaca quando nos exercitamos. No nosso método utilizamos quatro cores como parâmetro, que são:

Faixa AZUL
Aquecimento
Os batimentos chegam a 60-70%
Primeiros minutos do treino
Você já está conectado ao software

Faixa VERDE
Atividades vão ficando mais intensas
Elevam sua frequência para 70-80%
Progressão para exercícios ainda mais intensos

Faixa LARANJA
Intensidade entre 80-90%
Batimentos predominantes no treino
Aumento da taxa metabólica
Seu organismo continua queimando calorias, mesmo pós-treino

Faixa VERMELHA
Alta intensidade acima de 90%
Pico de queima calórica
Momentos pontuais do treino

Mas como vou saber se estou na faixa laranja durante o exercício?

Simples: Você chega 10 minutos antes do início da sua sessão para se preparar, conectar ao software!

Colocamos um monitor de frequência cardíaca em você e acompanhamos a sessão do início ao fim.

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Batimentos cardíacos, gastos calóricos e zona alvo

Tudo é mostrado passo-a-passo através de cores em monitores espalhados pelo studio . E você nem precisa contar quantos movimentos já fez de cada série porque um aviso sonoro faz isso por você. É divertido, fácil e individualizado.

RESULTADOS

Com uma metodologia exclusiva de resultados em 30 minutos, o cliente tem como meta treinar em uma zona alvo que corresponde a 80%-90% da sua capacidade máxima, que significa ganho de massa muscular e perda de gordura.